長治醫(yī)學(xué)院軍訓(xùn)第二天，軍訓(xùn)指南請查收！
無軍訓(xùn)不大學(xué)，無迷彩不青春
20級的同學(xué)們在進(jìn)入兩年后
和21級的同學(xué)們彌補(bǔ)了這個遺憾
軍訓(xùn)生活已經(jīng)開始
不知道大家在這個時期是否已經(jīng)做好了
從“放假人”轉(zhuǎn)變?yōu)椤败娪?xùn)人”的準(zhǔn)備呢？
小醫(yī)特地為大家準(zhǔn)備了這一份軍訓(xùn)指南
希望大家在這一周的時間里都能順利“通關(guān)”！
軍訓(xùn)時間、內(nèi)容
本次暑期軍訓(xùn)從8月20日到8月26日，一周時間內(nèi)，為室內(nèi)內(nèi)務(wù)整理，由軍訓(xùn)助理深入學(xué)生宿舍指導(dǎo)開展內(nèi)務(wù)整理。其次我們將進(jìn)行軍訓(xùn)技能訓(xùn)練，包括站軍姿隊(duì)列會操等軍訓(xùn)計(jì)劃。
軍訓(xùn)必需
01
防護(hù)篇
1.防曬霜
2.合腳舒適的鞋墊
3.防蚊蟲叮咬的藥
02
物品篇
1.水壺——水壺容量要大
2.潤喉片或是西瓜霜——軍訓(xùn)時口干舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來養(yǎng)護(hù)嗓子
3.創(chuàng)可貼——軍訓(xùn)難免磕磕碰碰，關(guān)鍵時刻有大用處
今天是軍訓(xùn)第二天
后天就要進(jìn)行軍訓(xùn)技能訓(xùn)練啦
小醫(yī)在這里提前幫你們預(yù)習(xí)一下
01
立正
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
02
稍息 跨立
在立正基礎(chǔ)上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
跨立：跨立時，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
03
停止間轉(zhuǎn)法
向右(左)轉(zhuǎn)：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右(左)轉(zhuǎn)90度，落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
向后轉(zhuǎn)：按向右轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
半面向右(左)轉(zhuǎn)：按向右(左)轉(zhuǎn)的動作要領(lǐng)向右(左)轉(zhuǎn)45度。
04
蹲下起立
蹲下：左腳不動，右腳后撤小半步，腳掌著地；左腳彎曲、蹲下，臀部坐到右腳腳跟上，上體保持正直，雙手放在膝蓋上。
起立：迅速起立，收腳，右腳后跟迅速貼緊左后跟，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
05
敬禮
1.上體正直，右手取捷徑迅速抬起；五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前，約2厘米處；
2.手心向下，微向外張，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
06
齊步
1.手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；
2.兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；
3.左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；
4.上體正直，微向前傾；
5.向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。
07
正步
1.向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，手輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；
2.同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；左腳向正前方踢出約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地。
08
跑步
1.當(dāng)聽到“跑步”的預(yù)令，兩手迅速握拳，然后提到腰際，同時上體微向前傾，兩臂前后自然擺動。
2.當(dāng)聽到“走”的動令時，兩腿微彎，同時左腿要向前邁出，利用右腿的蹬力邁出85厘米，前腳掌先著地，身體重心向前移，右腳也一樣。
