長治醫(yī)學院軍訓第二天，軍訓指南請查收！
無軍訓不大學，無迷彩不青春
20級的同學們在進入兩年后
和21級的同學們彌補了這個遺憾
軍訓生活已經開始
不知道大家在這個時期是否已經做好了
從“放假人”轉變?yōu)椤败娪柸恕钡臏蕚淠兀?/span>
小醫(yī)特地為大家準備了這一份軍訓指南
希望大家在這一周的時間里都能順利“通關”！
軍訓時間、內容
本次暑期軍訓從8月20日到8月26日，一周時間內，為室內內務整理，由軍訓助理深入學生宿舍指導開展內務整理。其次我們將進行軍訓技能訓練，包括站軍姿隊列會操等軍訓計劃。
軍訓必需
01
防護篇
1.防曬霜
2.合腳舒適的鞋墊
3.防蚊蟲叮咬的藥
02
物品篇
1.水壺——水壺容量要大
2.潤喉片或是西瓜霜——軍訓時口干舌燥，可以用潤喉片或是西瓜霜來養(yǎng)護嗓子
3.創(chuàng)可貼——軍訓難免磕磕碰碰，關鍵時刻有大用處
今天是軍訓第二天
后天就要進行軍訓技能訓練啦
小醫(yī)在這里提前幫你們預習一下
01
立正
兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
02
稍息 跨立
在立正基礎上左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。
跨立：跨立時，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，右手手指并攏自然彎曲，手心向后。
03
停止間轉法
向右(左)轉：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向右(左)轉90度，落在右(左)腳，左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢。轉動和靠腳時，兩腿挺直，上體保持立正姿勢。
向后轉：按向右轉的動作要領向后轉180度。
半面向右(左)轉：按向右(左)轉的動作要領向右(左)轉45度。
04
蹲下起立
蹲下：左腳不動，右腳后撤小半步，腳掌著地；左腳彎曲、蹲下，臀部坐到右腳腳跟上，上體保持正直，雙手放在膝蓋上。
起立：迅速起立，收腳，右腳后跟迅速貼緊左后跟，全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。
05
敬禮
1.上體正直，右手取捷徑迅速抬起；五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前，約2厘米處；
2.手心向下，微向外張，手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。
06
齊步
1.手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；
2.兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高，離身體約25厘米；
3.左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳照此法動作；
4.上體正直，微向前傾；
5.向后擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約30厘米。
07
正步
1.向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處，手輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；
2.同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；左腳向正前方踢出約75厘米，適當用力使全腳掌著地。
08
跑步
1.當聽到“跑步”的預令，兩手迅速握拳，然后提到腰際，同時上體微向前傾，兩臂前后自然擺動。
2.當聽到“走”的動令時，兩腿微彎，同時左腿要向前邁出，利用右腿的蹬力邁出85厘米，前腳掌先著地，身體重心向前移，右腳也一樣。
